3個月 開始訓練寶寶作息
3個月前的寶寶通常是睡一段、醒一段。3個月大開始出現晝夜之分,白天睡得少、晚上睡得多,所以爸媽可以開始訓練作息。白天清醒時儘量陪他玩耍,讓寶寶趴著、逗他笑以消耗體力,夜晚就寢前將活動轉為靜態,譬如幫寶寶按摩、聽聽音樂,不但能鬆弛身心、安定寶寶的神經幫助睡眠,同時也暗示他:我們要睡長長的一覺囉!
寶寶睡前,不論餵食母奶或者配方奶,請儘量讓寶寶吃飽一點,避免寶寶因為飢餓而醒來,爸媽就有機會為自己多爭取1~2個小時寶貴的連續睡眠時間。
~~以上摘自HA寶寶健康成長俱樂部~~

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寶寶是不是越來越喜歡伸手摸任何他可以抓到的人或東西了?因為協調性越來越高,他已經可以伸手去拿或拾起讓他感興趣的東西了。你可以在他的小床與遊戲圍欄掛上迷人的玩具,特別是會發出嘎吱嘎吱或咯咯聲的玩具,讓他練習抓取的技巧。多做點地板體操或是在地板上玩,也有相同效果喔。每次他抓到一件物品,他就學到如何讓手運用得更好的新方法。你可以經常幫寶寶更換玩具,以保持他的興趣,也可以給他一些小提示,讓他繼續下去喔!
 
你可以將玩具放在寶寶的手附近,幫助他練習,如果他有興趣,他就會去抓它。一旦寶寶拿到了,就再次拿起玩具,放在離他的手稍微遠一點的地方,讓他必須伸手去拿。當他躺著時,妳也可以在他抓得到的地方放一個玩具,這樣會鼓勵他伸展、扭動或爬去抓他的玩具喔。


一覺到天亮
現在,大多數的寶寶都可以在沒有餵奶的情況下,自然地一覺到天亮囉。有些寶寶已經開始在夜間睡長覺 每晚大約睡6到8小時,有些寶寶則要到6個月大或再晚一點才會有這樣的睡眠型態。你可以幫寶寶早一點一覺到天亮,方法就是幫寶寶建立一個固定的睡前行為模式,也就是每天晚上都在同一時間把寶寶放到床上。
 
到底該不該放任寶寶一直哭,這是很多父母所面對的最大挑戰之一,特別是寶寶在夜裡長時間哭泣時,真的很傷腦筋。關於這一點,小兒科醫生們的見解有點分歧。有些國外醫生就堅決主張訓練孩子睡覺是個好方法,此方法是讓寶寶每個晚上越哭越久,你可以去查看他,但不要抱起他或擁抱他,最後他就會了解,哭再久都是沒有用的,就寢時間就是該睡覺。這個想法是寶寶不了解什麼對他最好,因此會用哭的方式想得到他要的,如果妳去回應他的夜間哭泣,只會讓他一直這樣下去。不過,這個訓練法的前提是,寶寶必須是健康的,而且大到足以一覺到天亮。有些專家則認為應該安撫寶寶睡覺,發展一個愉悅的睡前行為模式,每個早上讓寶寶晚一點起來,讓他睡久一點。還有一些專家如貝莉‧布雷潔頓博士(Berry Brazelton)則採取折衷的態度,他們認為爸爸媽媽不應該每次寶寶一哭泣時,就跳起來衝到他的房裡,有時寶寶在哭過幾次之後,自己就會很快再度入睡。
 
當然,對這個寶寶有效的方法,對另一個寶寶不一定有效。無論妳採取什麼方法,最重要的是讓妳覺得舒服。如果寶寶仍舊要在夜間起床喝奶,餵奶時記得把燈關暗,講話時壓低音量,妳應該很快就不用在半夜起床餵奶了。

~~以上摘自嬌生網站~~

 

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